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2023年立秋準(zhǔn)確時(shí)間幾點(diǎn)幾分
立秋的時(shí)間
2023年8月7日是立秋，立秋的具體時(shí)間為20點(diǎn)28分57秒星期日；農(nóng)歷：壬寅年七月初十。立秋是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，它是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始，一般預(yù)示著炎熱的夏天即將過(guò)去，秋季即將來(lái)臨。日期在每年公歷的8月7日-9日之間。
秋季的劃分
大部分人都知道，立秋是有分為早立秋和晚立秋的，但是很多人對(duì)于區(qū)分方式并不是那么的熟悉，而比較常見(jiàn)的兩種方式有四季劃分方法，依據(jù)天象變化劃分。以二十四節(jié)氣中的“四立”作為四季的始點(diǎn)，因此秋季以立秋為始點(diǎn)。立秋是根據(jù)天文觀測(cè)的位置，確定的秋季起始日。秋季從立秋起至立冬結(jié)束，其起始與結(jié)束，是天體運(yùn)行的結(jié)果。氣溫法：現(xiàn)在劃分四季常根據(jù)氣溫變化劃分，采用的是近代學(xué)者張寶堃的“候平均氣溫”劃分，按候平均氣溫法，日平均氣溫連續(xù)五天介于10℃~22℃之間算入秋。
貼秋膘
在進(jìn)入秋季以后，意味著冬季也在不遠(yuǎn)處，天氣也就逐漸轉(zhuǎn)涼，因此很多地區(qū)會(huì)有貼秋膘的說(shuō)法，也就是在進(jìn)入秋季以后食欲會(huì)比較好，因?yàn)槿说较奶�，本就沒(méi)有什么胃口，飯食清淡簡(jiǎn)單，兩三個(gè)月下來(lái)，體重大都要減少一點(diǎn)。秋風(fēng)一起，胃口大開(kāi)，想吃點(diǎn)好的，增加一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)償夏天的損失，補(bǔ)的辦法就是“貼秋膘”：在立秋這天各種各樣的肉，燉肉烤肉紅燒肉等等，“以肉貼膘”。
立秋農(nóng)事活動(dòng)
“秋”的含義，有莊稼快成熟的意思。從立秋開(kāi)始，陽(yáng)氣漸收，萬(wàn)物內(nèi)斂，開(kāi)始從繁茂成長(zhǎng)趨向成熟結(jié)果。廿四節(jié)氣反映了四時(shí)“氣”的變化，立秋是陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌墓?jié)點(diǎn)�！稜栄拧罚骸扒餅槭粘伞�。《月令七十二候集解》：“秋，揪也，物于此而揪斂也�！薄墩f(shuō)文解字》對(duì)“秋”解釋?zhuān)骸扒铮坦仁煲��！鼻锾焓呛坦瘸墒臁⑹斋@的季節(jié)。
秋后還有一伏，立秋前后中國(guó)大部分地區(qū)氣溫仍然較高，各種農(nóng)作物生長(zhǎng)旺盛，中稻開(kāi)花結(jié)實(shí)，單晚圓稈，大豆結(jié)莢，玉米抽雄吐絲，棉花結(jié)鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對(duì)水分要求都很迫切，此期受旱會(huì)給農(nóng)作物最終收成造成難以補(bǔ)救的損失。所以有“立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說(shuō)。雙晚生長(zhǎng)在氣溫由高到低的環(huán)境里，必須抓緊當(dāng)前溫度較高的有利時(shí)機(jī)，追肥耘田，加強(qiáng)管理。
立秋的飲食習(xí)俗：
1、吃西瓜：立秋這天也往往是這一年最后一次吃西瓜，人們覺(jué)得立秋后，早晚天氣變涼，吃涼的東西會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生影響，因此立秋后就不再吃西瓜。
2、食秋桃：立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃，每人一個(gè)，吃完把核留起來(lái)，等到除夕這天把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼，人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
3、貼秋膘：民間有句俗語(yǔ)：立秋到，貼秋膘，冬去春來(lái)身體好，說(shuō)的是天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食，補(bǔ)充一下因伏天食欲差、加上流汗而帶來(lái)的虧虛，提高免疫力，對(duì)自己的身體健康非常有好處。
立秋后怎么養(yǎng)生？
1、吃潤(rùn)肺生津的食物
立秋后可以吃點(diǎn)菜湯、果汁以及豆?jié){牛奶，也可以吃點(diǎn)潤(rùn)肺的食物。
2、吃一些酸味的食物增強(qiáng)肝臟功能
飲食別吃辛辣食物，可以吃點(diǎn)酸味的水果和蔬菜，如橘子、檸檬、獼猴桃和番茄等。
3、多做運(yùn)動(dòng)
秋季適宜多做一些戶(hù)外活動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)。立秋后上午10點(diǎn)前可以到室外活動(dòng)一下筋骨，做健身操、小球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，或者登山。
4、早睡早起預(yù)防空調(diào)病
早起可以讓肺氣得到舒展，還能減少腦血栓形成的機(jī)會(huì)。晚上別太晚睡，尤其是年輕人，9-10點(diǎn)入睡比較合理。
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