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愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀范文（精選23篇）
當(dāng)看完一部影視作品后，一定對(duì)生活有了新的感悟和看法吧，是時(shí)候?qū)懸黄^后感好好記錄一下了。在寫(xiě)觀后感之前，可以先參考范文，下面是小編為大家收集的愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀范文，歡迎大家分享。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 1
“眼睛〞是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線缺乏或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車時(shí)看書(shū)。
其次，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，要注意勞逸結(jié)合。堅(jiān)持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的`血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 2
近來(lái)，我迷上了電腦中的“開(kāi)心農(nóng)場(chǎng)〞游戲，每天放學(xué)，我一做完作業(yè)，就坐在電腦前目不轉(zhuǎn)睛地守護(hù)著心愛(ài)的花朵。對(duì)于媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺(jué)眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)生檢查，原來(lái)我的眼睛由于嚴(yán)重疲勞導(dǎo)致視力下降，醫(yī)生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺(jué)怪怪的，不知道明天同學(xué)們看到我，會(huì)有什么反響呢?
第二天，我懷著忐忑不安的心情走進(jìn)教室，同學(xué)們看見(jiàn)我戴眼鏡的'樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來(lái)。下課了，林老師也打趣地說(shuō)：“魏其騁戴上眼鏡真像一個(gè)小博士。〞聽(tīng)了老師的“贊美〞，我真是哭笑不得，唉，誰(shuí)叫我戴上眼鏡呢?
晚上，一家人吃飯的時(shí)候，爸爸看著我說(shuō)：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。〞“什么?〞我道，“我有那么老嗎?〞我舀起一口熱湯正想喝，突然眼前一片模糊，原來(lái)是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩!幸好醫(yī)生說(shuō)只要保護(hù)好眼睛，不玩電腦，按時(shí)滴眼藥水，就能恢復(fù)視力。我一定緊記醫(yī)生的教誨，爭(zhēng)取兩個(gè)月后摘掉可惡的眼鏡。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 3
“小小少年，很少煩惱，隨著日子一天天過(guò)去，他們的煩惱也增加了······〞每當(dāng)《小小少年》這首歌縈繞耳畔時(shí)，我總會(huì)感慨萬(wàn)千。是呀!隨著光陰的流逝，我們已經(jīng)從無(wú)憂無(wú)慮的童年逐漸走向成熟，而煩惱也隨之向我靠近。
最近，由于寫(xiě)字動(dòng)作不端正，看書(shū)又太近等原因被醫(yī)生判了“死刑〞——必須戴眼鏡。在鼻子上無(wú)端地多出一幅鐵架子，讓我也感到怪怪的。更可氣的爸爸媽媽，一頓數(shù)落。把什么“說(shuō)了多少遍，看書(shū)不能太近。〞“看電視時(shí)間你不能太長(zhǎng)。〞“寫(xiě)字姿勢(shì)要正確。〞等又在我耳朵邊狂轟濫炸了一通。
這還不算，每當(dāng)我吃熱食時(shí)，鏡片上總會(huì)冒出一陣迷茫大霧，使眼鏡片一片白茫茫的，讓我的鼻子也“嘗到了美味〞。這樣的`烏龍還數(shù)不勝數(shù)。那次，我和姐姐正打著羽毛球，突然，姐姐的一個(gè)高球向我襲來(lái)。哼哼，壓高球，那可是我的拿手好戲。我使勁一跳，暈，眼鏡突然掉了下來(lái)，眼前馬上白茫茫一片，不要說(shuō)羽毛球，連藍(lán)天也變成“霧天〞了。球自然沒(méi)有接住，更可惜的是眼鏡也摔了個(gè)七零八落，當(dāng)然，還少不了爸爸媽媽的一頓數(shù)落。
“最近比較煩，比較煩······成長(zhǎng)的煩惱不斷涌來(lái)，哦，MY GOD，希望我能招架住所有煩惱的“襲擊〞。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 4
眼睛，是人類心靈的窗戶。我們只有把眼睛保護(hù)好，才能更好的學(xué)習(xí)與生活。古羅馬時(shí)期的希臘唯心主義哲學(xué)家普洛丁曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“眼睛如果還沒(méi)有變得像太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美。〞由此可見(jiàn)保護(hù)眼睛的重要性。我的視力一直保護(hù)的不錯(cuò)，近些年還有些提高。但是爸爸在小時(shí)候不幸得了近視。聽(tīng)他說(shuō)近視可苦了：
爸爸小時(shí)候的一天，他和幾個(gè)同齡的.同學(xué)一起去玩，他們?nèi)粘鰰r(shí)走，玩到日落才回家，一個(gè)個(gè)拖著疲倦的身軀，在回家的路上走著。這時(shí)不知誰(shuí)喊了一聲：“咱們到那里洗洗澡吧!〞他們幾個(gè)一看，果真有一條河，其他人都一個(gè)接一個(gè)跳下去了，只有爸爸還“溫文爾雅〞的站在河畔上。其他人問(wèn)他為什么不下來(lái)。爸爸只是不好意思的指了指掛在鼻子上的重物，還說(shuō)這是他的“好朋友〞。
因?yàn)榘职峙挛乙灿小昂门笥穴曀越?jīng)常告訴我要直腰抬頭，所以我在學(xué)習(xí)的時(shí)候時(shí)刻都注意，我不趴著看書(shū)、學(xué)習(xí)、寫(xiě)字、按時(shí)做眼保健操，合理用眼，因此我的視力才保持的不錯(cuò)。
眼睛是人體不可缺少的一局部，如果沒(méi)有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽(yáng)光的世界�？梢�(jiàn)眼睛是多么重要啊!如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本;如果沒(méi)有眼睛，就像工程師沒(méi)有圖紙;如果沒(méi)有眼睛，就像名將沒(méi)有軍隊(duì)!。如果你上了大學(xué)，想當(dāng)飛行員，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是明亮的。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 5
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問(wèn)。而我卻暗自得意:
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒(méi)有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過(guò)這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過(guò)去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下邊走邊看書(shū)，這非常有利于我搞破壞;他寫(xiě)字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的.父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來(lái)，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫(xiě)字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無(wú)法下手;我想在她看書(shū)的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒(méi)有時(shí)機(jī)了。后來(lái)，我“偵察〞到小美經(jīng)常看書(shū)到深夜，我以為時(shí)機(jī)終于來(lái)了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧，否則我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 6
一拳，一尺，一米。這是保護(hù)眼睛要做到的三個(gè)一，意思是：寫(xiě)作業(yè)胸離課桌要有一拳的距離，看書(shū)要離課本一尺，看電視要在一米遠(yuǎn)的地方看�？墒怯卸嗌偃苏嬲龅竭@三個(gè)一了呢?現(xiàn)在近視的越來(lái)越多，不保護(hù)眼睛的人也越來(lái)越多。有的人喜歡離很近看書(shū)或看電視，恨不得貼在上面;有的喜歡躺在床上看書(shū);有的喜歡在強(qiáng)烈的'陽(yáng)光下看書(shū);還有的喜歡在光線暗的地方看書(shū)結(jié)果，一個(gè)個(gè)都成了四眼。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好保護(hù)它。如果不好好保護(hù)它，二十一世紀(jì)的工作者可能都是近視眼兒：大街上是帶著眼鏡的，商場(chǎng)里是帶著眼鏡的，公司里也是帶著眼鏡的在哪兒見(jiàn)不到不是近視眼的，這樣好嗎?當(dāng)然不好，戴眼鏡是人類的缺陷之一!保護(hù)眼睛現(xiàn)在已經(jīng)是人類的難題之一，現(xiàn)在，已經(jīng)有很多專家在研究各種治療近視的醫(yī)療器。其實(shí)，保護(hù)眼睛說(shuō)難也不難，只有你認(rèn)真做好三個(gè)一，注意一些保護(hù)眼睛的常識(shí)和多做眼睛保健操就行!讓我們一起來(lái)保護(hù)我們心靈的窗戶，不讓二十一世紀(jì)是近視的世紀(jì)，黑暗的世紀(jì)!讓二十一世紀(jì)是充滿光明的世紀(jì)!請(qǐng)保護(hù)我們的眼睛
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生活中，大家一定有許多的快樂(lè)，許多的煩惱吧!近視眼就是我的煩惱。說(shuō)來(lái)也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍!
近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時(shí)候熱氣把鏡片熏白了;下雨的時(shí)候雨滴打濕了鏡片。
我直到四年級(jí)才配了一副225度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)也越來(lái)越深。這不，六年級(jí)又配了一副350度的'眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。因?yàn)槲业难坨R是無(wú)框的，所以一摔就碎。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了!連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒!怎么辦呢?上課看不見(jiàn)，更何況馬上還要做題目。我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個(gè)做好的呀，這下可丑大啦!!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個(gè)同學(xué)好奇地問(wèn)我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了�！蹦侨艘簿蜎](méi)再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個(gè)的其中之一了!唉，丟臉哪!
哎，看來(lái)我沒(méi)有眼鏡陪伴的日子還真不好過(guò)呦!有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”。這些方案都被大人們一一否決了，看來(lái)我只能聽(tīng)天由命嘍! 我也算過(guò)，讀到大學(xué)我也許就得戴1000多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒(méi)啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。
哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊?
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 8
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛(ài)護(hù)它。
愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起。
以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫(xiě)字姿勢(shì)，按照三要理的.內(nèi)容去做。
手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力；第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。
而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘；多看一看春天的綠色，因?yàn)椋G色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬(wàn)別看太陽(yáng)呀
這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬(wàn)不要看書(shū)，否則后果可想而之。
如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來(lái)一副大眼鏡，那該多可惜。
所以希望同學(xué)們能按照以上幾點(diǎn)去做，我們每個(gè)人就都會(huì)有一雙明亮的眼睛，去觀察和感受這個(gè)美麗多彩的世界
保護(hù)視力，愛(ài)護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 9
我們班許多同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)戴上了眼睛，我也是其中的一員。有多少人近視了?他們又為什么近視了?我便做了一次調(diào)查。
今天，我們的調(diào)查方法是：1、當(dāng)堂測(cè)試，2、詢問(wèn)學(xué)生情況。當(dāng)堂測(cè)試調(diào)查出20%是近視，有80%是正常的。詢問(wèn)學(xué)生有35%是近視，65%是正常的。
近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素、個(gè)體因素、營(yíng)養(yǎng)體質(zhì)因素、和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要因數(shù)是作業(yè)做得太晚，使睡眠不足，過(guò)度看電視、玩電腦，攝入大量的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。
通過(guò)調(diào)查，造成近視眼的原因，我發(fā)現(xiàn)有以下幾種：
1、作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級(jí)的升高而加重。
2、近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼睛的`人卻占有相當(dāng)一部分的比例。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問(wèn)題還不夠重視。
3、其中的因素像：姿勢(shì)不對(duì)，用眼不當(dāng)之類毛病，可以努力克服、改正;像燈光太暗或太強(qiáng)之類的，我們可以調(diào)節(jié)，像防護(hù)不當(dāng)，用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免。
針對(duì)近視眼的成因，我建議：1、做眼保健操2、多眺望3、不要用臟手去揉眼……
世界上有許多美麗的風(fēng)景，有許多值得我們?nèi)タ吹臇|西，世界上不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美得眼睛，不要讓近視蒙住了你的雙眼，眼睛是心靈的窗戶，所以，讓我們珍惜愛(ài)護(hù)自己的雙眼吧!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 10
觀看了《暑期近視防控一堂課》以后我深有感觸，眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這扇寶貴的心靈之窗，那么，在你的腦海將是一片黑暗，再也沒(méi)有那美麗的顏色和世間的歡笑聲，那種感覺(jué)是多么孤獨(dú)，多么無(wú)助啊!可見(jiàn)眼睛是多么重要啊!
如何不讓視力變壞呢?我們應(yīng)該提前預(yù)防眼病的發(fā)生�？磿�(shū)、寫(xiě)字時(shí)，眼睛不要離書(shū)本太近，時(shí)間不要太長(zhǎng)，休息時(shí)注意要遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，綠色可以緩解視疲勞。我們還可以養(yǎng)成好的科學(xué)用眼方案，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，保證良好營(yíng)養(yǎng)食譜，增加戶外活動(dòng)，減少藍(lán)光輻射，這些都是解決方法。
患近視的人在近年來(lái)越增越多，他們有的`是先天性遺傳，如果父母都是600度以上高度近視，那么他就屬于先天性遺傳。后天環(huán)境因素是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，戶外運(yùn)動(dòng)太少等。如果孩子視力出現(xiàn)波動(dòng)，必須帶孩子去專業(yè)的眼科醫(yī)院檢查。
同學(xué)們，從我們做起，我們一起來(lái)保護(hù)自己的心靈之窗——眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)是任明亮美麗的!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 11
人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗口。但是，你是否知道愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要嗎？
別人不說(shuō)，就拿我來(lái)舉例子。以前我的視力為5.2和5.0，可最近迷上了一部好玩的電腦游戲——植物大戰(zhàn)僵尸2。我每天寫(xiě)完作業(yè)，就沖到電腦旁邊，打開(kāi)電腦，玩起游戲來(lái)。每次爸爸媽媽對(duì)我說(shuō)愛(ài)眼護(hù)眼有多么重要，我就是不聽(tīng)，可是到了第二次視力檢查的時(shí)候，我的視力由5.2和5.0下降到了5.0和4.8。我既傷心又郁悶，為什么只比以前多玩半小時(shí)的植物大戰(zhàn)僵尸2，卻會(huì)導(dǎo)致雙眼總共下降04。爸爸和我一起算，一天多玩半小時(shí)，366天共多玩0.5×366=183小時(shí)，相當(dāng)于7天多，所以才會(huì)導(dǎo)致視力急劇下降。所以以后，我已經(jīng)和植物大戰(zhàn)僵尸2永久地告別，并認(rèn)真學(xué)習(xí)起來(lái)，這樣使我的學(xué)習(xí)成績(jī)保持前列，受到了老師的一致好評(píng)。
再舉一個(gè)關(guān)于姐姐的例子。我想大家都應(yīng)該知道喬布斯，雖然他現(xiàn)在死了，但也很值得一提。他發(fā)明的ipad2使即將要破產(chǎn)的蘋(píng)果手機(jī)公司漸漸富有起來(lái)。我姐姐就十分喜歡他發(fā)明的ipad2。每天寫(xiě)完作業(yè)，就全神貫注地拿出她心愛(ài)的ipad2，興高采烈地玩起點(diǎn)泡泡，一玩就過(guò)十五關(guān)，不過(guò)關(guān)決不罷休。大姨和大姨夫提醒過(guò)許多次，可她依舊不改。在第二次視力檢查的時(shí)候，她的視力由5.1和5.0變成了3.4和3.5，以至于她和她的父母一樣戴上了眼睛。人家都說(shuō)，戴上眼鏡就摘不下來(lái)了，所以她現(xiàn)在十分后悔，也就不玩點(diǎn)泡泡這個(gè)游戲了。
還有一次，我們學(xué)校組織了關(guān)于愛(ài)眼護(hù)眼的'活動(dòng)。老師首先給我們講了眼睛是利用光來(lái)看一些事物，還告訴了我們激光對(duì)眼睛的危害，然后老師用情景劇的形式給我們講述了激光對(duì)我們眼睛的危害，接著和我們玩了一個(gè)小游戲，把乒乓球彈到玻璃杯里，雖然我沒(méi)有親自參與體驗(yàn)，但看到同學(xué)門(mén)玩得很高興，我也很快樂(lè)。最后，老師帶著我們做了一套眼保健操�；顒�(dòng)結(jié)束后，發(fā)了一個(gè)小禮品當(dāng)作紀(jì)念。我覺(jué)得這次活動(dòng)特別有意義，因?yàn)樗屛叶昧藧?ài)護(hù)眼睛很重要。
我一定會(huì)愛(ài)護(hù)好眼睛，愛(ài)護(hù)好這心靈的窗口。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 12
今天我在網(wǎng)上看了《愛(ài)眼護(hù)眼大講堂》。眼睛是心靈的窗戶，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該好好的保護(hù)它。
看了《愛(ài)眼護(hù)眼大講堂》知識(shí)講座以后，我學(xué)到了許多有關(guān)愛(ài)護(hù)眼的知識(shí)。我們現(xiàn)在是初中生，更應(yīng)該愛(ài)護(hù)我們的眼睛。因?yàn)槲覀冞�要面臨未來(lái)的高中大學(xué)生活。有一副好的眼睛，好的視力，我們的學(xué)習(xí)生活會(huì)方便很多。如果近視了，戴上一副沉甸甸的眼鏡，生活就會(huì)變得麻煩痛苦。近視的.形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良，或不正確的用眼方式導(dǎo)致的。
中小學(xué)生眼睛近視的最大原因是用眼不正確，在以后的日常生活中，我們應(yīng)該這樣來(lái)預(yù)防近視:
1:學(xué)習(xí)要做好三個(gè)一，手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳;
2:養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不長(zhǎng)時(shí)間玩電腦手機(jī);
3:保持衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛;
4:每天堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝;
5:學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng)，學(xué)一段就休息一下，以免眼睛疲勞;
6:多吃有益眼睛的水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
保護(hù)眼睛要從各方面做起。只有這樣我們才有一雙明亮的眼睛，預(yù)防近視讓我們的生活更加美好。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 13
古人云：眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美。可現(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了
讓我來(lái)告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的'發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué)生寫(xiě)字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒(méi)有做到“書(shū)離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書(shū)本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書(shū)姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒(méi)有壞處了。三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：
五要
1、寫(xiě)作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫(xiě)作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
2、要認(rèn)真做好眼保健操
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡
4、寫(xiě)完作業(yè)或看完書(shū)后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，
保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書(shū)。
3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書(shū)。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，不要在光線比較暗的地方書(shū)寫(xiě)、看書(shū)。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 14
誰(shuí)都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢？首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲！
其次要注意適宜的光線，簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過(guò)。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的'疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛(ài)護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛(ài)、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的構(gòu)成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來(lái)預(yù)防近視呢
1，堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”手離筆尖要一寸，眼離書(shū)本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 15
眼睛常說(shuō)：“我是翻開(kāi)心靈的窗戶，我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門(mén)，我是探索知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙……〞對(duì)于人類，我是個(gè)不可缺少的“寶貝〞呢!“眼睛〞這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔〞、“視網(wǎng)膜〞、“晶狀體〞、“視神經(jīng)〞、“眼球〞五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來(lái)的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說(shuō)：“物有其主。〞連眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)熱愛(ài)學(xué)習(xí)、熱愛(ài)讀書(shū)的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別保護(hù)我，常常帶我去欣賞爭(zhēng)奇斗艷、萬(wàn)紫千紅的花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹(shù)木;去觀察默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己是世上最最幸福的'眼睛了�？上Ш镁安婚L(zhǎng)，當(dāng)小主人踏入校門(mén)的第一步起，當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起，往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣，離我越來(lái)越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時(shí)間假設(shè)似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說(shuō)帶我去欣賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺(jué)有一絲疼痛，并且看到的東西越來(lái)越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視〞這條“不歸路〞。后來(lái)，小主人的視力越來(lái)越差，無(wú)可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡〞。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時(shí)蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會(huì)掉下來(lái);戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí)，雨水會(huì)落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫(huà)面。記得上次體檢的時(shí)候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn)，不斷地說(shuō)：“她的視力怎么這么差!〞“就是啊!〞小主人心里難過(guò)極了，單獨(dú)一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心，真恨自己為什么不爭(zhēng)氣!
現(xiàn)在，我對(duì)所有的小學(xué)生說(shuō)：“請(qǐng)你們像保護(hù)自己的生命一樣保護(hù)我吧!〞
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 16
6月9日，我來(lái)到了位于天衢中路的明可視覺(jué)訓(xùn)練中心參加小記者體驗(yàn)活動(dòng)。
明可視覺(jué)訓(xùn)練中心是專業(yè)給18歲以下青少年進(jìn)行視力矯正的機(jī)構(gòu)，我們剛到那里，一位女老師熱情地歡迎了我們，她先給我們講了長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、看電視和吃膨化食品都會(huì)對(duì)視力造成危害，然后開(kāi)始帶我們參觀第一驗(yàn)光室，那里放著一臺(tái)精密的機(jī)器，專門(mén)測(cè)試視力的，只要被測(cè)者把下巴放在機(jī)器前的托座上，額頭頂住托座上方，檢查者就會(huì)移動(dòng)儀器，把攝像頭對(duì)準(zhǔn)被測(cè)試者的瞳孔(瞳孔在眼球的中心，用肉眼很難看到，但是在儀器上經(jīng)過(guò)放大調(diào)整，在屏幕上很容易就找出來(lái)了)，然后再按一下操作桿上的一個(gè)鍵就能拍成照片，儀器根據(jù)這些照片把數(shù)據(jù)打印在一張紙條上。我測(cè)了一下，視力很不錯(cuò)，老師夸我視力保護(hù)得很好，囑咐我以后要繼續(xù)保持。
到了二樓，在第二咨詢室外，我們看見(jiàn)了一臺(tái)看似機(jī)關(guān)槍樣的儀器，老師告訴我們這是測(cè)看近和看遠(yuǎn)用的，光點(diǎn)亮到哪兒，眼睛必須看到哪兒，我們輪流測(cè)試了一次，我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)光點(diǎn)到我眼前的時(shí)候，我看到的圖形是英文字母Y，而光點(diǎn)到中間的時(shí)候，看到的是英文字母X，這可真奇妙啊!
最后老師介紹了他們店里的新產(chǎn)品防近視眼鏡，這種眼鏡在鏡框上面有許多LED小燈，有紅藍(lán)綠三種顏色，在學(xué)習(xí)看書(shū)，操作電腦的時(shí)候，戴上眼鏡可以有效的防止眼睛近視的.發(fā)生。
通過(guò)這次活動(dòng)，我知道了眼睛的重要性，也學(xué)習(xí)和了解了許多關(guān)于眼睛的知識(shí)：要保護(hù)好自己的視力就不能挑食、不能長(zhǎng)時(shí)間玩電腦或看電視、不吃垃圾食品，注意用眼衛(wèi)生，只有正確愛(ài)眼用眼才能讓眼睛更加明亮，才能讓我們的視野更加開(kāi)闊，也只有這樣才能發(fā)現(xiàn)生活中更多的美，讓我們都來(lái)珍惜愛(ài)護(hù)自己的眼睛吧!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 17
最近，我發(fā)現(xiàn)我們班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，一個(gè)個(gè)博學(xué)多才的樣子。還記得一年級(jí)時(shí)，我們班幾乎沒(méi)有人近視。當(dāng)時(shí)，大家的視力都很好，戴眼鏡的、視力不好的人寥寥無(wú)幾�？墒牵搅巳昙�(jí)時(shí)——也就是現(xiàn)在，我們班上近視的人竟已經(jīng)有七、八人了。短短的兩年內(nèi)，班級(jí)內(nèi)近視的人數(shù)從一兩人開(kāi)展到了七八人，近視的人數(shù)幾乎占去了我們整個(gè)班級(jí)的'30%。而這背后隱藏著一個(gè)可怕的事實(shí)：中國(guó)青少年兒童的近視已居世界第二位，小學(xué)生近視為28%，初中生近視為60%，高中生近視為85%，大學(xué)生近視為90%。這是多么可怕的數(shù)字啊!對(duì)于近視，我也感同深受。直到二年級(jí)上學(xué)期時(shí)，我的左右眼視力都很好，在5.0以上。隨著時(shí)間的推移，我逐漸感覺(jué)眼睛越來(lái)越看不清楚了。不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳，當(dāng)我去醫(yī)院檢察視力時(shí)，才知道我已經(jīng)近視150度了，上課必須要瞇著眼睛才能看清投影儀上的字，別提有多難受了。
近視眼還有很多危害，除了看不清東西之外，還有很多危害：
1、影響智力開(kāi)展(人對(duì)外界信息的獲取有90%是通過(guò)眼睛來(lái)完成，青少年智力發(fā)育期更離不開(kāi)外界。)
2、并發(fā)癥的危害(高度近視會(huì)引起視網(wǎng)膜脫落、青光眼……近視度數(shù)極深還有可能導(dǎo)致失明。)
3。影響身體健康(戴眼鏡后，限制了一些體育活動(dòng)，身體得不到段充分的鍛煉，導(dǎo)致發(fā)育緩慢。)可見(jiàn)，視力不好會(huì)有多大的危害呀!同時(shí)，我也要給同學(xué)們幾點(diǎn)保護(hù)眼睛的本卷須知：
1、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉。
2、看書(shū)30分鐘后要休息、放松眼睛。
3、不要在陽(yáng)光強(qiáng)烈或燈光灰暗的地方看書(shū)。
4、要堅(jiān)持做眼保健操。
5、要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，看綠色植物。
最后，祝大家有一雙明亮的眼睛!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 18
睛眼被喻為心靈的窗戶，它是五官之首，是人體中最重要的器官之一，對(duì)于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要，誰(shuí)都希望自己擁有一雙美麗而炯炯有神的眼睛，而要保護(hù)好自己的眼睛，可不是一件容易的事。
小學(xué)生要保護(hù)眼睛不近視，主要是讀寫(xiě)的姿勢(shì)要正確，眼睛與書(shū)之間要保持30厘米以上距離，不在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光下和太暗的光線下看書(shū)，也不要在走路、乘車時(shí)看書(shū)，不要躺著和趴著看書(shū)，讀寫(xiě)時(shí)間也不要太長(zhǎng)，我們學(xué)校就開(kāi)展了讓孩子在室外有足夠的活動(dòng)時(shí)間來(lái)保護(hù)我們的'視力活動(dòng)，另外還要堅(jiān)持做好眼保建操，還要向窗外遠(yuǎn)眺或看一些綠色植物。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子的游戲;現(xiàn)在人們工作、學(xué)習(xí)越來(lái)越多的人使用電腦，就連我們小學(xué)生寫(xiě)完作業(yè)后也要上網(wǎng)玩一會(huì)網(wǎng)絡(luò)小游戲，但最好不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40—50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可以使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，也可以通過(guò)設(shè)置屏幕色調(diào)、飽和度、亮度來(lái)保護(hù)眼睛。使用電腦的姿勢(shì)也很重要，最好使用可以調(diào)節(jié)上下的椅子，使操作者與電腦屏幕中心位置在同一水平線上，坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間放雙腳，不要交叉雙腳以免影響血液循環(huán)。
經(jīng)常使用電腦的人容易患上“干眼癥〞，就是我們用電腦時(shí)間長(zhǎng)了，人會(huì)感到眼睛疲勞、視線模糊、眼睛枯燥或充血、畏光、酸脹甚至喪失眼睛的聚光能力。如是出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅、有灼熱感或有異物感、眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。
我在網(wǎng)絡(luò)上看到電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間長(zhǎng)，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成，多吃富含維生素A的食物，如;動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗等，保護(hù)眼睛也可以從飲食上下功夫，多吃新鮮蔬菜對(duì)保護(hù)眼睛，防治眼疾，提高視力也是非常有益的。
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 19
我在大街小巷里常�？吹接性S多人都帶著眼睛，連我自己都為他們感到難受。所以，我就想設(shè)立一個(gè)節(jié)日，不用說(shuō)，你們都知道，就是——愛(ài)眼節(jié)。
這天，學(xué)校會(huì)請(qǐng)來(lái)許多著名醫(yī)院里的眼科醫(yī)生為孩子們進(jìn)行專業(yè)的視力測(cè)試。
測(cè)完視力，我們可以和同學(xué)們一起做保護(hù)眼睛的小游戲，比方：轉(zhuǎn)眼珠、眼睛木頭人等。
愛(ài)眼節(jié)的下午，學(xué)校會(huì)邀請(qǐng)所有同學(xué)的家長(zhǎng)到學(xué)校來(lái)聽(tīng)“愛(ài)眼講座〞，讓爸爸媽媽每天監(jiān)督我們做眼保健操，做我們的“愛(ài)眼守護(hù)天使〞。
聽(tīng)完講座，我們可以開(kāi)展“說(shuō)說(shuō)自己的苦難〞故事會(huì)，讓戴眼鏡的`同學(xué)說(shuō)說(shuō)戴眼鏡給生活帶來(lái)的不便，讓那些不保護(hù)眼睛的同學(xué)知道戴眼鏡有多難受。
雖然“愛(ài)眼節(jié)“還沒(méi)有到，但是我很期待“愛(ài)眼節(jié)〞的到來(lái)，希望“愛(ài)眼節(jié)〞能深受大家歡迎!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 20
眼睛是第一個(gè)感知光明的器官，它帶你走進(jìn)五彩繽飛的世界，它讓你看見(jiàn)真善美，它替你傳送含情脈脈的秋波，它帶你走進(jìn)知識(shí)的殿堂，它讓你知道活著有多美好，它是人們的心靈之窗，它是你全身所有的器官中最最重要的。沒(méi)了它你才知道黑暗是多么地可怕，沒(méi)有了它你才體會(huì)到寸步難行的意義，沒(méi)了它你會(huì)痛苦得無(wú)以復(fù)加，眼睛是我們的好伴侶、好助手。怎樣預(yù)防近視眼?適當(dāng)?shù)拈喿x距離：30厘米或以上。定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。
上的字看不清了，筆記無(wú)法記，上體育課打球時(shí)，投籃不準(zhǔn)了……從生活中的許許多多的.例子，我們就足以認(rèn)識(shí)到眼睛對(duì)我們的重要。
小朋友們，我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，眼睛給我們帶來(lái)歡樂(lè)，也能帶來(lái)悲傷。讓眼睛為我們效勞同時(shí)，也讓我們?yōu)槲覀兊难劬檠劬π凇?/p>
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 21
食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生開(kāi)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。近視眼：要防止視力衰退，就得多吃魚(yú)、五谷雜糧、柑桔類水果柑、桔、橙、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效方法。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物，特別是精糖各種糖果、甜食、肉和全脂奶酪。
在看書(shū)的時(shí)候一定要保持和書(shū)相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。
看書(shū)、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是的了。
看書(shū)、寫(xiě)字、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的'景致，如遠(yuǎn)處的樹(shù)，遠(yuǎn)處的云，的是看晚上的星星。以放輕緊張的眼睛肌肉。
在讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線一定要適宜。過(guò)強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，不要使用人造光源。
不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>
當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。
我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日!
愛(ài)眼護(hù)眼光明未來(lái)近視防控直播觀后感心得優(yōu)秀 22
我從小喜歡看書(shū)，沒(méi)有注意用眼的衛(wèi)生，對(duì)父母的“嘮叨〞總是不以為然。結(jié)果小學(xué)3年級(jí)就戴上了眼鏡，從100多度到現(xiàn)在的500度，這給我日常生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)許多不便�，F(xiàn)在，我的眼睛時(shí)而有痛累感，真懊悔啊!三、四年級(jí)的時(shí)候，我看書(shū)近乎瘋狂，吃飯、走路捧著書(shū)，上廁所、洗澡不忘帶上書(shū)，彈鋼琴、做功課也在一邊看書(shū)，被窩里看書(shū)更是家常便飯……那時(shí)我想：人假設(shè)不用吃飯、不用休息那該有多好啊!這樣就能節(jié)省更多的時(shí)間看書(shū)了。由于吃飯不正常，睡眠缺乏，缺少戶外活動(dòng)，引起胃口不好、精神缺乏，體質(zhì)下降，視力也驟然降低。
隨著近視帶給我的困擾增多，我羨慕著那些有著一雙明亮有神的眼睛的同學(xué)，那時(shí)，我才懂得要珍惜、保護(hù)眼睛的重要，懂得合理安排用眼的'時(shí)間：下午放學(xué)回家后，我先寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，然后吃飯，再寫(xiě)會(huì)兒作業(yè)，休息時(shí)唱唱歌澆澆花，或走出陽(yáng)臺(tái)閉上眼睛養(yǎng)神，靜靜地聽(tīng)著音樂(lè)，感受著微風(fēng)的耳語(yǔ)……再回到書(shū)房讀書(shū)學(xué)習(xí)。晚睡前，彈彈鋼琴，放輕松心情、緩解眼睛壓力。我覺(jué)得不能等到眼睛疲倦時(shí)才休息，否則難以恢復(fù)，造成惡性循環(huán)。每天還堅(jiān)持眨眼1~2分鐘，讓眼球也運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。
我很珍惜課間做眼保健操的時(shí)刻，不隨意與別人說(shuō)話。隨著悠揚(yáng)音樂(lè)響起，我慢慢閉上眼睛，深深呼吸著，放松，保持著這種寧?kù)o而愉快的心境。前兩天，我在網(wǎng)上看到了一種治療近視眼的信息：就是在夜晚睡覺(jué)前，微閉眼，觀想全身肌肉放松。這時(shí)，眼睛會(huì)不自覺(jué)地微張開(kāi)。再緩慢地放松、閉眼，如此反復(fù)幾次……這樣很容易入睡。早上，醒來(lái)別忙張開(kāi)眼睛，先觀想幾次，才慢慢地睜開(kāi)眼起床。這樣保健眼會(huì)比較舒服，減少了痛、脹、累的感覺(jué)。近來(lái)，我注意用眼衛(wèi)生，不再挑食，加強(qiáng)鍛煉�，F(xiàn)在身體壯實(shí)多了，睡眠質(zhì)量有好轉(zhuǎn)，眼睛累、痛的現(xiàn)象也逐漸在減少。
眼睛一旦近視，將會(huì)給你平添許多煩惱。同學(xué)們，“前事不忘，后事之師〞千萬(wàn)不能掉輕心啊!愿我的親身經(jīng)歷能給大家?guī)?lái)深刻的教訓(xùn)�！吧眢w發(fā)膚，受之父母〞我們要珍惜它，保護(hù)它。健康的身心是做人做事的最根本條件。別傷害自己，也別讓父母為我們憂心……
衷心祝愿：明亮的眼睛伴隨你們一生!
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一雙眼睛，心與心交流的窗口，通過(guò)它可以看到很多美好。世界多么繽紛，光環(huán)多么耀眼，笑容多么甜美……這一切我們都要通過(guò)眼睛的感觸才能看到。所以，讓我們保護(hù)我們的眼睛吧!
這幾年，青少年近視加劇。每天學(xué)習(xí)用眼，不是挑燈夜戰(zhàn)，就是抓緊一切時(shí)間走路學(xué)習(xí)等，再者，就是因?yàn)楫?dāng)今的科技太興旺了，同學(xué)們太“熱愛(ài)〞上網(wǎng)了，成為真正的網(wǎng)民了。其實(shí)，我就是其中的受害者。“呀，我家有電腦了!我一定要痛痛快快的玩一場(chǎng)。〞
記得，這是我家剛有電腦的時(shí)候，我別提多沖動(dòng)了。每天，只要一寫(xiě)完作業(yè)，就開(kāi)始上網(wǎng)，打打游戲，看看歌詞，瀏覽網(wǎng)頁(yè)……真是快活極了。日復(fù)一日，時(shí)間久了，我的視線漸漸模糊了，這可不是像電視劇上演的那樣，感動(dòng)的哭了，我是看不清東西了!不過(guò)，我也不像廣告上說(shuō)的，得白內(nèi)障了，朋友們放心吧，沒(méi)那么嚴(yán)重。呵呵，我混上了眼鏡，成為同學(xué)眼中的四眼妹了，以前是我經(jīng)常嘲笑別人，現(xiàn)在換成別人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
我真是懊惱死了，為什么當(dāng)時(shí)不聽(tīng)家人的勸告呢?哎，我又能怪得上誰(shuí)呢?照照鏡子，仔細(xì)瞧瞧，真是難看死了。媽媽看到我的表情，成心說(shuō)：“呀，這是誰(shuí)呀，這么漂亮，早知如此，何必當(dāng)初呢。〞“老媽，你就不要損我了嘛，我已經(jīng)知道錯(cuò)了，你以為我現(xiàn)在心里快樂(lè)啊?!〞我立即反駁媽媽�，F(xiàn)在，我看到電腦，就氣的這跺腳，真是害死人不償命啊!雖然說(shuō)得有點(diǎn)過(guò)了，但也解不了我的心頭之恨呀。
有時(shí)，老師布置的作業(yè)不得不用上電腦，我才勉為其難的輕蔑的‘掃描’它幾眼，心里頭暗下決心，絕不多看!如果“工作量〞大的話，我看半個(gè)小時(shí)就會(huì)沖可愛(ài)的小草微笑一下，愣上一愣。
嘻嘻……現(xiàn)在我可保護(hù)我的眼睛了，它可是我的心靈小窗口哦!同學(xué)們，下課要按時(shí)做眼保健操，多看看綠色的東西，像樹(shù)啊、草啊有利于我們眼的放松，多眺望遠(yuǎn)處也可以緩解眼疲勞。
我們正處于生長(zhǎng)發(fā)育的階段，除了多吃一些蛋白質(zhì)、脂肪多的食物之外，還要多吃含維生素多的食物，特別是維生素C，多吃蔬菜是一個(gè)很好的選擇哦!當(dāng)然，還有很多很多預(yù)防方法，我在此說(shuō)上一說(shuō)，只是想提醒一下廣闊朋友們。
明亮的眼睛，閃亮閃亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的.;美麗的眼睛，七彩繽紛，像天邊的彩虹，靜觀生活的酸甜苦辣;溫柔的眼睛，暖人心房，像春天的細(xì)雨，潤(rùn)物無(wú)聲;有一雙眼睛，是生命給予你的禮物，像揮著翅膀的天使，向未來(lái)致敬，向未來(lái)招手!擁有一雙好眼睛，是你人生最大的財(cái)富，珍惜吧!
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