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大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會（通用17篇）
當(dāng)我們心中積累了不少感想和見解時，可以記錄在心得體會中，這樣可以幫助我們分析出現(xiàn)問題的原因，從而找出解決問題的辦法。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會，下面是小編為大家整理的大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會（通用17篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 1
心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學(xué)生來說，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。同時大學(xué)生心理將康也具有十分重要的意義：
首先，大學(xué)生心理健康是大學(xué)生綜合素質(zhì)得到提高的前提。心理素質(zhì)是在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。我們大學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過個體的選擇、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說，大學(xué)生綜合素質(zhì)的強弱，主要取決于他們心理素質(zhì)的高低，取決于個人的心理的將康與否，學(xué)校心理健康教育的`成功與否。
其次，心理健康是驅(qū)動學(xué)生人格發(fā)展的基本動力。一個人的心理健康與否直接影響的他的人格發(fā)展，心理健康使人格發(fā)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的發(fā)展，而且可以使人格上升到一個新的高度，進而使我有一個健全的人格。
最后，心理健康能夠更多的發(fā)掘?qū)W生的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素質(zhì)和潛能開發(fā)是相互促進、互為前提的，心理健康則為二者的協(xié)調(diào)發(fā)展創(chuàng)造必要條件。幫助主體在更高的層次上認識自我，從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，發(fā)展對環(huán)境的適應(yīng)能力，最終使?jié)撃艿玫匠浞职l(fā)展。當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大學(xué)生的心理健康是將來能報效祖國的前提，也是祖國發(fā)展的重要因素。所以大學(xué)生的心理健康極其重要。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 2
在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。四個班的同學(xué)們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著老師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的'影響大小。
心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉(zhuǎn)變就會使他突然變得很不適應(yīng)，而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有的人在初中高中的時候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚著，被同學(xué)羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，如果再加點兒壞脾氣，就會被大家排擠，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學(xué)其實是個小型的社會，每一個人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進社會之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內(nèi)所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會將你引向成功。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 3
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔�，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。大學(xué)生經(jīng)過努力的'拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代、跨入了大學(xué)，進入了一個全新的生活天地。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng)。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實而有意義的大學(xué)生活。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。大學(xué)生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。
我認為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 4
一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)�、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發(fā)展自身的潛能，
即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)腵行為予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷理是否正常，具有一下三項原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在內(nèi)容和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現(xiàn)。
而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。表現(xiàn)在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 5
7月份參加了教師發(fā)展在線趙麗琴老師主講的《大學(xué)生心理健康教育》的網(wǎng)絡(luò)課程學(xué)習(xí)，趙麗琴老師講授的課程指導(dǎo)，使我收獲頗多，現(xiàn)就這門課程的心得體會做一個簡要的總結(jié)：
近幾年來，大學(xué)生心理健康問題成為高校、社會普遍關(guān)注的熱點話題之一，大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，在現(xiàn)在一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變的世紀(jì)，面對如此紛繁復(fù)雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。從高等學(xué)校的角度分析，通過這門課程的學(xué)習(xí)，加強學(xué)生對心理健康的認識，使學(xué)生能夠?qū)ψ约荷睢W(xué)習(xí)中遇到的問題進行調(diào)節(jié)，大學(xué)生心理健康也需要更多的關(guān)注和合理疏導(dǎo)，是這門課程講授的意義。心理健康可以促進大學(xué)生基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的`提高中起著舉足輕重的作用，加強對大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。我通過這十一節(jié)課程的學(xué)習(xí)，對這門課程有了進一步的了解,每一章的重點，怎么進行課程導(dǎo)入、
課程設(shè)計、如何與學(xué)生進行互動，如何吸引學(xué)生的注意力等，趙老師用比較平實的語言詳細講解，根據(jù)學(xué)生們的心理特征，將一些理論性的知識融合進日常的例子中去，學(xué)生們接受這些理論的阻抗會很低。把學(xué)生的需求與我們課程的理論有機結(jié)合，對于不同的專業(yè)用不同的事例，課程更加切合學(xué)生的理解課程當(dāng)中注重互動，鼓勵學(xué)生參與體驗式的教學(xué)模式是學(xué)生更容易接受并效率比較高的。
通過這次培訓(xùn)，我更加清晰了今后課程改進的努力方向，認清了從哪里入手效果好，有更好的學(xué)習(xí)效果，這次培訓(xùn)是我今后課程教學(xué)工作的一個新起點，同時對趙老師表示忠心的感謝。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 6
通過此次培訓(xùn)，讓我對心理教育又有了新的的了解，對我來說，這次的培訓(xùn)意義重大，對我今后的工作也有很大的幫助。本次培訓(xùn)我很認真的聽了趙教師的講解，讓我受益匪淺，以下是我在這次培訓(xùn)中以及對于未來的一些所思所想。
通過學(xué)習(xí)，我更清晰地認識到大學(xué)生心理健康教育老師首先要具備健康的心理。大學(xué)生心理健康教育教師是學(xué)校心理健康教育的具體實施者，不但要有淵博的學(xué)識和出色的專業(yè)技能，還要有健全的人格。教師的言行對學(xué)生有很大影響，一名優(yōu)秀的大學(xué)生心理健康教育教師，會在課堂中營造出和諧與溫馨的氣氛，讓學(xué)生如沐春風(fēng)。因此，大學(xué)生心理健康教育教師完善的心理素質(zhì)，是構(gòu)建良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實施心理健康教育和情感教育的出發(fā)點。新的教育實踐要求每一位大學(xué)生心理健康教育教師都應(yīng)不斷地完善品德修養(yǎng)，提升自己的人格魅力。通過學(xué)習(xí)，我認識到了大學(xué)生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。
1心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展；
2心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理，增強獨立性；
3心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ)；
4心理健康有利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個性心理。
經(jīng)驗可以參照、但決不能照搬�？偨Y(jié)經(jīng)驗、反思不足，借鑒經(jīng)驗、勇于創(chuàng)新是我們需要的'工作態(tài)度。每一個學(xué)生都是一個獨特的個體，每一屆學(xué)生也都具有新的時代特點，我們必須能沉進去，也能跳出來，不能為過去的經(jīng)驗所累，不能為過去的思想所束縛。在今后的具體工作中則需要我們將每一批學(xué)生都當(dāng)作第一批學(xué)生，用最初最真最深的愛與熱情去關(guān)心他們、愛護他們、教育他們、引導(dǎo)他們，并在工作中向書本學(xué)習(xí)、向他人學(xué)習(xí)、向?qū)W生學(xué)習(xí)、向社會學(xué)習(xí)，讓我們的學(xué)生能在大學(xué)校園這一沃土上健康愉快地成長成材。
大學(xué)生心理健康教育教師需要有強烈的社會責(zé)任感，需要有敏銳的政治洞察力，更需要有足夠的愛心與智慧；既需要廣博的知識、寬闊的胸懷、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本職、甘于寂寞、勇于奉獻，把握時代的脈搏，貼近學(xué)生的實際，與時俱進，開拓創(chuàng)新。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 7
20xx年3月8日下午5時20分，x大學(xué)x棟朋輩心理輔導(dǎo)室的新學(xué)期第一次內(nèi)部專業(yè)培訓(xùn)活動在x棟輔導(dǎo)室舉行。這一次內(nèi)部活動的主題是“微表情心理學(xué)”，由輔導(dǎo)室成員xx與xx共同主持。
活動的主旨：增加樓棟輔導(dǎo)室成員的心理知識與技能,開拓成員們的思維與意識，豐富同學(xué)們的課余知識，與此同時也鍛煉成員的能力，也增加了咨詢室的凝聚力。
活動流程：xx主持，介紹了讀心術(shù)與微表情。微表情收入類作為一種生物的'實現(xiàn)生存和繁衍的本能反應(yīng)，是人類收到有效刺激后不受思維與意識控制的真實反應(yīng)，最能體現(xiàn)人的真實想法。
接著主持人展示了一些面部情緒圖，主要包括了微表請的六大種類：愉悅，憤怒，厭惡，輕蔑，恐懼和驚訝。然后又看了一段關(guān)于微表情實際運用的視頻，讓我們了解了微表情的作用與重要性。
最后本次內(nèi)部活動由xx做總結(jié)，具體的談到了本次活動的優(yōu)缺點，并給予兩位主持中肯的建議。又談到了開展樓棟內(nèi)部活動的意義與必要性。
一是鍛煉新人，而是豐富樓棟成員的心理學(xué)知識，三是增強樓棟成員的凝聚力。
下午6時40分，x棟朋輩心理輔導(dǎo)室內(nèi)部活動結(jié)束。
通過這次活動同學(xué)們不僅學(xué)到了許多心理知識，還鍛煉了自己的能力，增強了樓棟的凝聚力。這也是我們進行活動所要達到的目的，很高興通過我們的努力，可以讓同學(xué)們學(xué)到更多的課本以外的知識。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 8
以前雖然聽過關(guān)于心理健康的一些說法，但學(xué)校從未統(tǒng)一開課，所以對這方面的資料了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。心理健康的問題在中學(xué)生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫(yī)生求助過，那么他極有可能所以而背上來自自我和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學(xué)習(xí)過程中，我首先認識到的就是有關(guān)這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們?nèi)ブ匾�。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。
心理健康有很多標(biāo)準(zhǔn)，其中最普遍化的是國際一般標(biāo)準(zhǔn)：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質(zhì)，有優(yōu)良的個性心理。以這些標(biāo)準(zhǔn)來衡量和評價自我，我感覺能夠讓我對自我的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。當(dāng)發(fā)現(xiàn)心理健康出現(xiàn)問題時應(yīng)當(dāng)及時想心理健康方面的專業(yè)人士求助而不是一味地去掩飾；此外我們也能夠自我嘗試學(xué)習(xí)一些自我放松治療的方法來調(diào)整自我的心理狀況。上完第一節(jié)課后我就有了認真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)一些自我調(diào)整方法的想法，當(dāng)然僅靠這幾節(jié)課顯然是不夠的，我會在以后的'生活學(xué)習(xí)中不斷地貫徹實施。
另外，經(jīng)過課堂學(xué)習(xí)我還認識到優(yōu)良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，創(chuàng)新意識都能夠促進心理健康；同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發(fā)展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發(fā)展個性品質(zhì)的同時我們絕不能夠忽視自我的心理狀況。課堂上講的許多案例令我很是震撼：像一個女教師因心理問題而影響自我的工作，許多青少年因心理問題而走上自殺的不歸路，中學(xué)生因心理問題而嚴(yán)重影響自我的學(xué)業(yè)等。這些問題如果得到正確的對待是完全能夠避免的，恰恰相反，在我國這個大環(huán)境下，周圍人的不正確對待更加大了心理疾病患者的心理壓力從而使他們的心理健康狀況越來越糟最終釀成惡果。這種狀況必須改變，迫在眉睫！在我看來首先應(yīng)改變的是我們整個社會的觀念和認識。經(jīng)過各種渠道是心理健康教育普及起來，全社會共同關(guān)注共同努力消除偏見更新觀念，僅有這樣我們才能遠離心理疾病是社會更加和諧。
心理健康教育是一門很深的學(xué)問，不是每個人都要去深入研究，但我們都應(yīng)當(dāng)對自我的心理狀況有一個全面客觀的認識，都應(yīng)當(dāng)正視自我存在的心理問題并及時求助，都應(yīng)當(dāng)學(xué)會一些必要的自我調(diào)節(jié)的方法，并且有有意識地向身邊的人宣傳心理健康知識，為全社會觀念的改變盡微薄之力。
總之，我認為經(jīng)過這門課的學(xué)習(xí)，最重要的是改變了我的觀念，讓我對心理健康問題有一個嶄新的認識，敢于正視它，敢于正是自身存在的問題，學(xué)會了一些自我調(diào)試的方法；于社會我認識到心理健康問題的存在以及我們的偏見已經(jīng)給社會帶來了極大的危害。心理健康的認知的變革已迫在眉睫，我們需要潛移默化地將一個嶄新的觀念根治在我們的社會之中從而造福整個社會。我想心理健康問題會越來越受重視，起碼此刻的我已十分重視它。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 9
近期，在學(xué)校舉辦的心理健康月活動圓滿結(jié)束了。通過一系列的講座、主題班會、心理測評和互動游戲，我們對心理健康有了更深入的了解，也學(xué)到了許多關(guān)于自我管理和情緒調(diào)節(jié)的技巧。作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，我深感受益匪淺，下面我將對此次活動進行總結(jié)。
首先，在講座中，我們聆聽了專業(yè)心理咨詢師的演講，他們以生動的案例和真實的經(jīng)歷，向我們介紹了心理健康的重要性以及常見的心理問題。通過講座，我了解到心理健康與學(xué)業(yè)、人際關(guān)系和身體健康之間的關(guān)系密切。我學(xué)會了如何正確面對壓力，如何處理人際沖突，以及如何建立積極的自我形象。這些知識將成為我未來生活和學(xué)習(xí)的寶貴資產(chǎn)。
其次，主題班會是心理健康月的重要部分。在班級聚會中，我們通過小組討論和分享心得，加深了對心理健康問題的理解。我意識到每個人都有不同的情緒需求，有時我們需要傾訴，有時我們需要傾聽。在班會中，我學(xué)會了更加理解和尊重他人的感受，同時也學(xué)會了更好地表達自己的情緒和需求。這將對我今后的人際交往和團隊合作起到積極的影響。
此外，心理測評是我在心理健康月中獲益頗多的一項活動。通過參與測評，我了解了自己的性格特點、潛在優(yōu)勢和需改善的方面。這樣的'認知有助于我更好地認識自己，找到適合自己的成長路徑，并明確目標(biāo)。我發(fā)現(xiàn)自己在溝通和應(yīng)對壓力方面還有所欠缺，于是我制定了相關(guān)的行動計劃，并積極尋求指導(dǎo)和幫助。通過心理測評，我認識到了自身的潛力和不足，激發(fā)了我不斷成長的動力。
最后，互動游戲是心理健康月中最令人愉快的部分。通過游戲，我們加深了與同學(xué)之間的情感交流，增進了友誼。同時，游戲也讓我明白了團隊合作的重要性，學(xué)會了與團隊中的每個人合作，共同解決問題。這些游戲不僅讓我感受到了快樂，也提高了我的社交能力和團隊協(xié)作能力。
總體而言，心理健康月活動給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。通過參與各項活動，我提高了自身的情緒管理能力和心理適應(yīng)能力，學(xué)會了傾聽和表達，培養(yǎng)了團隊合作精神，豐富了自己的人生閱歷。在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我將繼續(xù)將心理健康放在重要位置，保持積極樂觀的心態(tài)，以更好地面對挑戰(zhàn)和困難。同時，我也希望能以自己的方式，向身邊的人傳播心理健康的理念，幫助更多的人擁有健康快樂的心理狀態(tài)。讓我們共同努力，共建一個健康的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 10
在我上大學(xué)之前，我聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，所以我一直在猜測心理學(xué)是什么，老師會告訴我們關(guān)于心理學(xué)的知識，社會心理學(xué)和工作場所心理學(xué)聽起來很先進嗎？帶著這樣的疑問，我上了第一堂心理健康課。四個班的學(xué)生在一起在大階梯教室里上課，氣氛和高中時很不一樣。教室里有回聲老師擴音器的聲音比高中輕松多了。學(xué)生們對這門課一無所知，但在老師生動的講解下，教室變得非�；钴S學(xué)生們非常興奮，積極討論。老師告訴我們很多有趣的心理知識，比如情商和智商對人未來發(fā)展的影響。
心理健康課程也與大學(xué)生活密切相關(guān)。例如，在現(xiàn)代快速發(fā)展的社會中，大學(xué)宿舍宿舍學(xué)生之間的人際關(guān)系對許多人來說是一個非常嚴(yán)重的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生都是獨生子女，在家里被寵壞了，從來沒有做過粗活。家里的人圍著他轉(zhuǎn)。說白了，就像小皇帝一樣。大學(xué)畢業(yè)后，宿舍里沒有人圍著他轉(zhuǎn)，沒有人聽他的指揮，沒有人幫他做任何事。這個重大變化會讓他突然變得不舒服。而這時候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。有些人在初中和高中一直是學(xué)校里的好學(xué)生。老師眼中的寶藏每天都受到老師的表揚和同學(xué)們的羨慕。他們不可避免地會感到驕傲和傲慢。他們覺得自己和別人不在同一水平。他們只是想高人一等，看不起別人。然而，上了大學(xué)后，他們發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己，也沒有一群人崇拜自己看著自己，心里的落差不是一點點，而是在宿舍里還是覺得高人一等，一副不屑與他人為伍的樣子，久而久之就被大家疏遠了，如果再加一點脾氣不好，會被大家排擠，生活也不會那么好。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友聚集在一起，每個人的生活習(xí)慣都不同，有些人一個月不洗澡，有些人每天半夜做電話粥，有些人特別自私，不讓別人碰任何東西...隨著時間的推移，這些問題將成為矛盾的導(dǎo)火索，但事實上，這些問題只要從別人的角度來看，就可以解決。大學(xué)實際上是一個小社會。每個人在大學(xué)里的生活都是模擬未來進入社會的`生活。在大學(xué)里處理人際關(guān)系是未來進入社會的基礎(chǔ)，也是進入社會前的早期練習(xí)。因此，我們有良好的人際關(guān)系是非常重要的。
老師還向我們介紹了現(xiàn)代“微表情”知識。微表情是指人在極端。短時間內(nèi)的表情反映了人們的真實情緒，但普通人不容易捕捉，這種微表情主要用于刑事調(diào)查，發(fā)揮了很大的作用，通過微表情我們也可以了解對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實情緒的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人們在社會上會有各種各樣的起起落落需要經(jīng)歷，有些人跌倒，有些人在打擊后變得更強壯，有些人總是悲觀，所以他什么也沒做，有些人在每次挫折后暗示自己“我能行”，所以他最終會成功的。只有心理樂觀，才能引導(dǎo)你成功。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 11
學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程讓我受益匪淺。它不僅幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀，還讓我更加深入地了解自己，擁有更多信心去追逐美好的未來。
這門課程幫助我培養(yǎng)了健全的人格。通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我開始勇敢地自我剖析，發(fā)現(xiàn)了自己存在的一些人格偏差，并逐漸正視自己。這讓我成為一個更加堅強、自信的人。
同時，這門課程也幫助我規(guī)劃人生，讓我對未來充滿信心。人生需要有規(guī)劃，特別是對于剛進入大學(xué)的學(xué)生而言，必須清楚自己想要做什么，根據(jù)自己的理想制定實現(xiàn)的步驟和計劃。只有將目標(biāo)清晰地列出，并逐步實現(xiàn)，才能讓我們更有動力和信心去奮斗，實現(xiàn)自己的理想。
墨子曰：“心之所向，身必從之�！比说囊簧枰幸活w堅定的心，始終保持對美好生活的`向往。這門課程不僅讓我認識到了自己的靈魂是思想，而且?guī)椭宜茉炝艘粋�自由高尚的靈魂，為我的健康成長和未來提供了有益的指導(dǎo)。
總之，這門課程讓我受益匪淺，讓我成為一個更加自信、堅強和有追求的人。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 12
1、培養(yǎng)正確的三觀
一個人的心理狀態(tài)和生活方式，往往取決于其三觀的確立。為了讓孩子健康成長，家長應(yīng)該及早幫助孩子建立正確的人生觀、價值觀和世界觀，讓他明白善惡是非和做人的準(zhǔn)則，避免孩子誤入歧途。
2、創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)的成長環(huán)境
為了讓孩子成才，孟母遷居三次可以舉世聞名。因此，家長應(yīng)該在孩子成長過程中，提供一個良好的.成長環(huán)境。家庭關(guān)系要和諧，家長需要有優(yōu)秀的修養(yǎng)，給孩子最好的家庭教育。
3、掌握情緒調(diào)節(jié)技巧
家長應(yīng)該學(xué)會調(diào)適孩子的各種情緒。當(dāng)孩子表現(xiàn)出過于活躍時，家長應(yīng)該幫助孩子培養(yǎng)自我控制能力；當(dāng)孩子感到焦慮時，家長需要給予孩子安慰和心理疏導(dǎo)；當(dāng)孩子內(nèi)向孤僻時，家長應(yīng)該幫助孩子走出自我保護的世界，面對人際關(guān)系；當(dāng)孩子表現(xiàn)出囂張而自負的時候，家長要及時調(diào)整教育方式，糾正孩子不當(dāng)?shù)男袨榱?xí)慣。
4、幫助孩子認識自我
自知之明是人生的一大財富，尤其是對于孩子們而言。因此，家長需要幫助孩子認識自我，這樣可以避免孩子心理上的自卑或自負，讓他們正視自身的不足與長處，并從容應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
5、多陪伴、少懲罰
為了關(guān)注孩子的心理健康，家長應(yīng)該多陪伴孩子，少懲罰他們。孩子的童年時光只有一次，馬上就會過去。因此，家長們應(yīng)該多陪伴孩子學(xué)習(xí)、玩耍、交流，促進親子關(guān)系的融洽。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 13
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價值觀。它讓我更好地了解自己，更有信心創(chuàng)造更美好的未來。
這門課幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我勇敢地分析自己。通過自我分析，我發(fā)現(xiàn)我也有一定程度的人格偏差。在心理課上，通過老師的教學(xué)和書籍的指導(dǎo)，我慢慢地開始面對自己。
這門課程幫助我規(guī)劃人生，對未來更加充滿信心，人生的確需要規(guī)劃，剛進入大學(xué)的學(xué)生，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標(biāo)靠近。如果一個人的沒有目標(biāo)，沒有方向，總會隨波逐流，得過且過。有時候，理想等同于我們的目標(biāo)，但有了理想，我們沒有認真規(guī)劃。在實現(xiàn)的道路上，有很多歧途�？粗蟮�，走岔路口，計劃往往趕不上變化。最后，我感嘆道路很難走，安慰自己追求過程，不要太在意結(jié)果。這就是理想和現(xiàn)實之間的太大差異，不得不給自己安慰。如果你確實仔細計劃了你的'生活，每個階段都有自己的目標(biāo)，如果過程有偏差，及時糾正，總是讓你的目標(biāo)存在于現(xiàn)實的旅程中。一旦你咬緊目標(biāo)，你會發(fā)現(xiàn)你有無敵的力量，并努力為你的最終理想而奮斗。清晰的目標(biāo)和昏昏欲睡兩種不同生活的選擇。如果你計劃好自己的生活，你會不顧一切地為自己的理想而努力，你行動的動力也是你每個階段不同的計劃目標(biāo)。所以一個好的人生規(guī)劃太重要了，這門課對我很有幫助。
人的靈魂是思想，思想的基礎(chǔ)是心理。這門課幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，指導(dǎo)我的健康成長，照亮我的未來。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 14
寢室是每個大學(xué)生活中不可或缺的一部分。它不僅是學(xué)習(xí)和休息的場所，更是我們與室友相處和交流的地方。然而，由于不同個體的性格和生活習(xí)慣的差異，寢室環(huán)境可能存在一些心理健康問題。在過去的幾年里，我作為一名筆者，在寢室生活中積累了一些經(jīng)驗和總結(jié)，希望借此分享給大家。
首先，尊重和理解是維系寢室和諧的.重要條件。每個人都有自己的生活方式和習(xí)慣，對于一些小事情的處理可能存在差異。在與室友相處時，我們應(yīng)盡力尊重對方的個人空間和時間，不要強行干涉或批評。同時，理解與室友合作的重要性，并對彼此的需求保持敏感。只有通過互相尊重和理解，我們才能夠在寢室中建立良好的人際關(guān)系，并共同創(chuàng)造一個舒適和諧的環(huán)境。
其次，溝通和解決沖突是保持寢室氛圍良好的關(guān)鍵。在生活中，人與人之間難免存在不同的觀點和爭執(zhí)。當(dāng)出現(xiàn)矛盾和沖突時，我們應(yīng)該積極主動地進行溝通，并嘗試尋找解決問題的方法。在溝通過程中，我們應(yīng)保持耐心和傾聽的態(tài)度，尊重對方的意見，并共同努力找到雙方都能接受的妥協(xié)。通過有效的溝通和解決沖突的方法，我們可以及時消除寢室中的不良情緒，維持人際關(guān)系的穩(wěn)定和和諧。
此外，關(guān)注個人心理健康同樣重要。大學(xué)生活充滿了挑戰(zhàn)和壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)和社交活動可能會讓人感到焦慮和緊張。在寢室中，我們應(yīng)該互相支持和關(guān)懷，關(guān)注室友的心理健康問題。如果我們發(fā)現(xiàn)室友情緒低落或者出現(xiàn)明顯的壓力癥狀，可以主動提供幫助和傾聽。并且，我們也應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己的心理狀態(tài)，及時尋求幫助或者利用一些放松的方式緩解壓力。只有保持良好的心理狀態(tài)，我們才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種挑戰(zhàn)。
總之，寢室心理健康對每個大學(xué)生來說都非常重要。通過尊重和理解彼此、積極溝通和解決沖突、關(guān)注個人心理健康，我們可以創(chuàng)造一個和諧、舒適的寢室環(huán)境。讓我們共同努力，讓寢室成為一個有益于我們心理健康的地方。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 15
大學(xué)生心理健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一。這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我深刻地感受到人的心理是真實存在的，并且心理健康課程可以幫助我們更好地觀察、理解并及時調(diào)節(jié)。它來源于生活，指導(dǎo)著生活，解釋了很多事情，也在不經(jīng)意間啟發(fā)我們明白很多道理。
我印象深刻的一節(jié)課是讓我們用一種植物或一種動物來表達自己的個性與品質(zhì)。通過這節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)每個人都希望擁有獨特的個性和獨一無二的品質(zhì)，并為之不斷發(fā)揚和奮斗。這樣的測試讓我們更了解自己的內(nèi)心，甚至一些自己都無法理解的想法也被挖掘出來。這些小測試會讓人更了解自己的`性格，讓自己可以更淡然、理智地面對事情。只有看得起自己，看得清自己，才能成為成功的人。
在心理課上，我不僅學(xué)習(xí)了如何做一個冷靜面對現(xiàn)實主義者，還學(xué)會了如何調(diào)節(jié)負面情緒和壓力。老師講解了很多控制情緒的技巧，例如深呼吸等。這些方法在很多時候都非常有用。有時候，一個小小的呼吸，就可以成為成功的秘訣。心理課在不經(jīng)意間教會了我很多。
我在半個學(xué)期的心理學(xué)課程中獲得了不少收獲，不僅影響了我的個性和處世方式，也對我的世界觀和價值觀產(chǎn)生了一定的影響。每次課堂聽完后，我都會有一些感觸，這給我?guī)砹藙恿头较�，并引發(fā)了對自己的思考。比如，在一次關(guān)于時間管理的課程中，我們得到了很大的啟發(fā)，而關(guān)于戀愛的課題則讓我們更好地了解了自己。通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我學(xué)會了更好地審視自己，同時我也開始學(xué)會去觀察他人的情緒，并更好地了解他們的心理狀況，這樣做也有助于了解他人的需求。在人際關(guān)系中，不僅需要被愛，也需要去愛人。我們要愛自己，也要學(xué)會去愛他人。心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅讓我們學(xué)會面對自己，也幫助我們學(xué)會與他人相處。這對我更好地進行溝通和交流大有裨益。當(dāng)然，這些不僅僅對當(dāng)前有影響，我相信這些收獲也會深遠地影響到我的未來。雖然心理學(xué)課程快要結(jié)束了，但這十多節(jié)課程留下的收獲卻是無限的。通過這半學(xué)期的心理學(xué)課程，我的學(xué)習(xí)和生活熱情又燃起了新的火花，這門課給我展現(xiàn)了一個生機勃勃的世界。在未來的日子里，我一定會繼續(xù)去了解、學(xué)習(xí)、并且學(xué)會更好地生活。心理學(xué)是一門極富價值的科目，我相信它會為我們帶來一生的財富。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 16
在當(dāng)今快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，心理健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的焦點之一。心理健康不僅僅指人們在心理上沒有疾病或疾苦，更是指人們心態(tài)平和、積極樂觀、自信自愛的狀態(tài)。然而，從日常生活來看，我們經(jīng)常會遇到一些情況，這些情況可能對我們的心理健康產(chǎn)生消極影響。
首先，無論是家庭、學(xué)校還是工作場所，人際關(guān)系是每個人都無法回避的。然而，有些人可能會遭遇到與他人相處不和諧的情況，比如與家人爭吵、和同學(xué)欺凌、與同事之間存在矛盾等。這些問題可能會給人們帶來心理壓力，甚至引發(fā)抑郁、焦慮等心理問題。因此，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)溝通技巧和解決問題的能力非常重要。
其次，學(xué)習(xí)和工作壓力是導(dǎo)致心理健康問題的另一個主要原因�，F(xiàn)代社會的競爭壓力越來越大，學(xué)生和職場人士都面臨著追求成功和成就感的壓力。長時間的學(xué)習(xí)或工作可能導(dǎo)致疲勞、失眠和情緒低落等問題。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘�，尋找興趣愛好，保持身心健康是確保心理健康的必要條件。
此外，社交媒體和互聯(lián)網(wǎng)的普及也對心理健康產(chǎn)生了影響。人們經(jīng)常通過社交媒體來獲取信息、交流感受和展示自己的'生活。然而，社交媒體也可能導(dǎo)致情感的低落和焦慮，因為人們常常與他人比較、追求虛幻的完美和不斷尋求認可。因此，在使用社交媒體時要保持理性和適度，不要沉迷其中，保持真實的自我。
最后，心理健康問題是可以被預(yù)防和治療的。人們可以通過尋求心理咨詢、參與支持團體和培養(yǎng)積極的生活方式來保持心理健康。此外，家庭和教育機構(gòu)也應(yīng)該加強心理健康教育，提供心理咨詢服務(wù)，為人們提供必要的支持。
總而言之，心理健康是每個人都應(yīng)該關(guān)注和重視的問題。我們要認識到心理健康的重要性，從日常生活中尋找可能對心理健康產(chǎn)生消極影響的因素，并采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣肀３纸】档男睦頎顟B(tài)。只有在心理健康的基礎(chǔ)上，我們才能更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，追求幸福和成功。
大學(xué)生心理健康培訓(xùn)心得體會 17
如今，隨著科學(xué)技術(shù)的飛速進步和知識的爆炸，人類也進入了情感負擔(dān)的時代。作為現(xiàn)代社會的一部分，大學(xué)生在社會心理時代“晴雨表”自然很敏感。然而，作為一個特殊的社會群體，大學(xué)生有許多特殊的問題，如適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和任務(wù)、專業(yè)選擇和學(xué)習(xí)、理想與現(xiàn)實的沖突、人際關(guān)系的處理和學(xué)習(xí)、愛情中的矛盾、未來職業(yè)的選擇等。
隨著時間的推移，各種心理壓力時間的推移，會造成心理障礙。心理健康是學(xué)術(shù)成就、事業(yè)成功和生活幸福的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件緊迫的事情，具有預(yù)防精神疾病和身心疾病的發(fā)生，及時疏通心臟，緩解壓力，指導(dǎo)學(xué)生的方向。
那么，作為一名非專業(yè)人士，我們?nèi)绾闻袛嘧约夯蛑車说男睦硎欠裾Ｄ�？有三個基本原則：一是心理和社會環(huán)境是否一致。第二，心理和行為是否趨于一致。第三，人的情緒在一個階段是否穩(wěn)定。
如果一個人與上述情緒背道而馳，他可能會有一定的心理障礙。那什么是心理障礙呢？指心理疾病或輕微或輕微的`心理障礙大多數(shù)當(dāng)代大學(xué)生由于心理疲勞、緊張、心理沖突、突然問題或難以協(xié)調(diào)的矛盾，時間短、程度輕微，隨著情況的變化而消失或減慢；個人時間長，程度重，最終不得不輟學(xué)甚至輟學(xué)。其表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為上。在心理活動方面，如感覺過敏或下降、身體感覺異常、幻覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、新詞、意識模糊、心理特征紊亂、難以相處等。焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、沉重的情緒、沮喪甚至痛苦等行為。
上述情緒狀態(tài)顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)習(xí)自我心理調(diào)節(jié)，實現(xiàn)心理健康。我們可以從以下幾個方面開始：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的心情和良好的心情，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的心情，快樂快樂的心情，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和悲傷的事情學(xué)會調(diào)整自己，適度表達和控制情緒，贏不驕傲，輸不氣餒，快樂，悲傷。
3.主動與學(xué)校心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是提高學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，越來越多的人認可和接受心理咨詢，越來越多的高校甚至中學(xué)開始設(shè)立心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以引導(dǎo)學(xué)生減少內(nèi)心矛盾和沖突，緩解心理困難，發(fā)展身心潛能。它還可以幫助學(xué)生正確認識和把握自己，有效適應(yīng)外部環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
優(yōu)秀的心理素質(zhì)在提高青年學(xué)生的綜合素質(zhì)中起著重要作用。只有全面提高身心素質(zhì)，才能迎合21世紀(jì)競爭激烈的世界，在其中翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。
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