夢魘：
夢魘是指從噩夢中醒來，醒來后可以生動(dòng)地回憶起噩夢的內(nèi)容。這些夢非�？膳拢故焖邩O度焦慮，或者為妖魔鬼怪玩弄，或者被邪惡的人和野獸追趕，或者處于某種災(zāi)難的邊緣……我想大聲喊叫，我想逃避。但無法逃脫，常常無助和呼吸困難。要醒來時(shí)，會(huì)常常感到自己的身體和四肢難以移動(dòng)，好像被某種東西壓住了，經(jīng)過幾次掙扎，才會(huì)完全醒了。
夢靨：
相反，夢靨是指夢到美麗的事物。人們不會(huì)在夢中或夢境之外感到不適，人們甚至沉迷于夢中而不想醒來。醒來后，會(huì)感到身心愉悅，這與噩夢形成了鮮明的對比。